Причины обращения к психологу

Давно прошли те времена, когда люди чувствовали, что им нужно держать своего терапевта в секрете (хотя, конечно, вы все еще можете это сделать, если вам так больше нравится).Однако, несмотря на стигмы вокруг терапии – к счастью! – будучи делом прошлого и все больше и больше людей принимают решение обратиться к психотерапевту, многие люди все еще ошибочно полагают, что вам нужно подождать до “переломного момента”, чтобы извлечь выгоду из посещения психолога.Реальность такова, что нет “правильного” времени для начала терапии.Люди обращаются к психотерапевту по самым разным причинам, будь то помощь в лечении конкретной проблемы психического здоровья или что-то столь же простое, как желание достичь определенной цели в жизни.Дело в том, что вам не нужно бороться, чтобы получить пользу от посещения психолога.На самом деле нам нравится думать о терапии как о проверке эмоционального и психического благополучия. Так легко продвигаться по жизни, не тратя ни минуты на то, чтобы зарегистрироваться и посмотреть, как мы на самом деле справляемся со всем этим. Для психологической помощь можно обратится к психологу с опытом работы более 10 лет Светлана Гринкевич в г. Москве. Для подробной информации и записи на сеанс к частному психологу переходите по ссылке https://www.s-boutique.ru/.

Терапия предоставляет безопасное пространство для того, чтобы лучше узнать самих себя, разобраться в прошлых обидах и разочарованиях и убедиться, что они не оказывают негативного влияния на выбор, который мы делаем сегодня.

1.За помощью в решении конкретной проблемы психического здоровья

Независимо от того, знаете ли вы, что страдаете от конкретной проблемы с психическим здоровьем, или вы просто чувствуете, что “что-то не так”, терапия может предоставить вам правильные инструменты для лучшего управления вашими симптомами и добраться до корня проблемы.

Иногда это одно событие, иногда это скопление событий (или невыраженных эмоций), а иногда трудно даже точно определить, с чего все началось. В какой бы ситуации вы ни находились, терапия предоставит вам инструменты для лучшего управления вашими симптомами, а также поможет вам добраться до корня проблем и до того, с чего все началось. И вот тогда может произойти настоящее исцеление и выздоровление.

2. Трудности в отношениях

Независимо от того, испытываете ли вы трудности в текущих отношениях, вы одиноки и снова и снова оказываетесь в одних и тех же отношениях, или вы чувствуете, что никогда не получаете необходимой поддержки от окружающих вас людей, терапия может помочь.

Способность общаться с другими людьми и формировать здоровые отношения жизненно важна для нашего эмоционального и психического благополучия. Если у нас возникают проблемы в наших отношениях, это, скорее всего, приведет к тому, что вся остальная жизнь тоже будет трудной.

В ходе терапии вы получите лучшее понимание того, как ваш детский опыт может повлиять на то, как вы формируете отношения сегодня, чтобы вы могли постепенно работать над формированием более здоровых, более подлинных связей с окружающими вас людьми в настоящем.

3. Потому что они чувствуют себя “пустыми” или бесцельными

Многие люди приходят на терапию, потому что чувствуют себя потерянными или опустошенными. Может быть, до сих пор жизнь складывалась не так, как они ожидали, или, может быть, они достигли всего, о чем когда-либо мечтали, но начинают задаваться вопросом, для чего все это было. Дело в том, что никогда не поздно изменить курс. В терапии вы можете работать над тем, чтобы открыть для себя вещи, которые действительно важны для вас, чтобы построить жизнь, полную смысла и цели.

4. Для объективной точки зрения

Делиться своими мыслями и чувствами с близкими друзьями и семьей действительно важно, но это совершенно другое, чем работать с психотерапевтом. С другом вы делитесь проблемами друг с другом, в то время как терапевтические отношения сосредоточены на вас – и только на вас.

Терапевт предлагает исключительно объективную точку зрения, которая означает, что личные чувства никогда не затрагиваются и не влияют на более широкую картину. Психологи тратят годы на обучение, чтобы понять состояние человека и помочь вам так, как не могут друзья. Это означает, что они способны быстро разобраться в любых областях, которые вас сдерживают, и создать ощутимые шаги для изменений.

5. Трудности со сном или чувство переутомления

Возможно, это не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о терапии, но сон и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Когда один из них выходит из строя, за ним обычно следует другой. Независимо от того, чувствуете ли вы себя измученным или изо всех сил пытаетесь заснуть в течение ночи, проблемы со сном-хорошая причина, чтобы пройти через дверь терапевта.

6. Поддержка прохождения через большое жизненное событие/изменение

Будь то развод, переезд на новое место, смена карьеры… Одна только борьба с изменениями в жизни может показаться ошеломляющей. Терапия-отличное место, чтобы обсудить ваши варианты и провести изменения при поддержке профессионала.

7. Горе

Мы живем в обществе, где смерть все еще является запретной темой, которая может заставить некоторых людей чувствовать себя очень изолированными, когда они теряют кого-то важного для них. Хотя горе-это совершенно здоровый и нормальный человеческий процесс, иногда процесс скорби может занять немного больше времени, и нам нужна поддержка на этом пути.

Возможно, есть вещи, которыми вы не хотите делиться с окружающими вас людьми или за которые вы беспокоитесь, что вас могут осудить. Терапия предоставляет вам пространство для того, чтобы поделиться своим горем, рассказать свою историю и подтвердить свои чувства.

8. Чтобы чувствовать себя более уверенно

Низкая самооценка обычно проистекает из детства и может повлиять на жизнь по всем направлениям. Терапия-отличное место для укрепления вашей уверенности и работы над прошлыми нездоровыми отношениями или неразрешенными переживаниями из детства, которые могли подорвать вашу уверенность.